首页 综合 > 正文

弹跳力最有效训练法图解_弹跳力最有效训练法

2023-04-29 05:03:16 来源:互联网


(相关资料图)

1、小腿上绑沙袋吧,一开始每边半斤250克,出来睡觉,天天绑着。

2、适应后再加量......在绑沙袋的日子里,尽量参加运动。

3、一段时间,你就有感觉了。

本文到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

标签:
x 广告
x 广告

Copyright ©   2015-2023 华夏体育网版权所有  备案号:琼ICP备2022009675号-37   联系邮箱:435 227 67@qq.com