1、水果、蔬菜含糖量列表如下： 1%：南瓜 紫菜 生菜 2%：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜。

【资料图】

2、 3%：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜。

3、 4%：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆荚 、茭白春笋、油菜、空心菜、臭豆腐。

4、 5%：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅、酱豆腐、韭菜花。

5、 6%：白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅、桃、枇杷、豆腐干、黄豆芽。

6、 7%：香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜。

7、 8%：生姜、洋葱头、红胡萝卜、樱桃、柠檬。

8、 9%：橙子、波萝、李子、莲蓬、榨菜、蒜苗。

9、 10%：葡萄、杏。

10、 11%：柿子、沙果 。

11、 12%：梨子、桔子、豌豆、橄榄。

12、 13%：柚子、苹果。

13、 14%：荔枝 山药。

14、 15%：苹果。

15、 16%：土豆。

16、 17%：石榴。

17、 20%：香蕉、藕。

18、 22%：红果。

19、 85%：粉条。

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